🍲 Несколько интересных и важных фактов о еде

При работе организма:
➤ 1 грамм белка даёт 4 килокалории;
➤ 1 грамм углеводов даёт 4 килокалории;
➤ 1 грамм жира сразу 9 килокалорий;
➤ 1 грамм алкоголя 7, 3 килокалорий.
ℹ Практически любые жиры — самая калорийная часть рациона. Даже полезным растительным маслом можно довести калорийность блюда до заоблачных высот.
✔ Поэтому очень важно даже не соблюдать какую-либо диету, а сформировать правильное отношение к своему рациону. Причём сделать это можно без ущерба для вкуса и сытности.
Кстати, процент жира в рационе можно вычислить и перевести в граммы. А чтобы подобрать именно то питание, которое необходимо организму, всегда можно обратиться к диетологу.
👉 Наш штатный диетолог — Мария Левахина. Записывайтесь на приём и через месяц вы получите ошеломительные результаты!