Для тех, кто живет в одиночестве: Как не сорваться в пропасть

Иногда чувство одиночества сильно расстраивает, и с ним нужно бороться. Как? Где найти силы? Сегодня расскажем.
Смотрите на одиночество свысока. Примите, что чувство одиночества — это нормально. Вы словно едете по холмистой местности и периодически спускаетесь в тёмные низины. Главное — не разбивать там лагерь.
Превратите свою одинокую жизнь в проект. Почему бы не создать книгу о своей истории жизни в одиночестве или не задокументировать её? Что вам помогает? С какими сложностями вы столкнулись и какой опыт получили?
У японцев существует такое понятие, как икигай, — причина, заставляющая их вставать по утрам. Это здоровая тяга человека к тому, что наполняет его жизнь смыслом. Икигай не обязательно должен быть серьезным и великим. Главное, чтобы он вам подходил.
Быть одиноким и счастливым ещё не значит отгородить себя от мира. Включите на Ютубе четвертый сезон проекта «Вера в большом городе. Люди добрых дел», созданного при поддержке Фонда президентских грантов. Он посвящен жителям мегаполисов, лидерам социальной, благотворительной повестки в России, которые смогли открыть свое сердце и помогать другим людям. Познакомьтесь с теми, кому важны нравственные и духовные ценности, и, может быть, вы найдете для себя вдохновение в помощи людям.
Поступайте так, словно всё хорошее уже случилось и вы пожинаете плоды. Замените «Я хотел бы быть успешным» на «Я успешен» и т.д. и ведите себя соответствующее. Вы сразу же увидите разительные перемены в своём отношении к миру. Такой внутренний настрой с гораздо большей вероятностью приведёт вас к успеху.
Вы — и есть ваша команда. Команда из одного человека. Вы проводите с собой больше времени, чем кто-либо другой, так что нужно быть самому себе достойной компанией.
А что помогает вам не грустить от одиночества?