‼ Старение клетки - процесс естественный.

Но клетка умирает быстрее, если ей не хватает строительного материала.
👉 Замедлить старение можно, если клетки получают необходимые вещества во время и в полном объеме. Тогда работа кирпичиков нашего организма - клеток - с возрастом изменится незначительно.
💊 А недостающие вещества - это и есть витамины, минералы, аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты. Витамины и минералы - катализаторы, участники всех процессов обмена в организме, без них любая реакция остановится. Не зря слово "витамины" произошло от латинского "vita" - жизнь.
Организм человека не производит витамины и минералы впрок. Поэтому он должен получать их в готовом виде - с пищей или в форме препаратов. Кроме того, организм человека не может запасать витамины впрок на сколько-нибудь длительный срок. Значит, должен получать их регулярно и ежедневно.
Массовые обследования свидетельствуют о широком распространении у женщин гиповитаминозов. То есть, организм женщины получает минимальные количества витаминов, достаточные для того, чтобы не развился тяжелый авитаминоз (цинга, "бери-бери" - параличи из-за нервных нарушений, пеллагра - поражение кожи лица и шеи, понос).
Но совершенно не достаточные для всех связанных с витаминами жизненных процессов. Результаты обследований нескольких десятков тысяч женщин показали, что витаминный дефицит выявляется у женщин всех возрастов.
‼ Что интересно, витаминов не хватает не только весной, но и летом и осенью. Хотя, казалось бы, лето и осень - самый благоприятный период года в отношении витаминов.
✅ Как правило, женщинам не хватает не одного какого-то, а целой группы витаминов: С, В, каротина и других. Так, из-за регулярных потерей крови во время месячных женщинам нужно в два раза больше железа, чем мужчинам.
А во время беременности эта норма увеличивается еще в два раза. Прием лекарств (например, противозачаточных средств) ухудшает всасывание витаминов и минералов. Кроме того, во время климакса из-за отсутствия нужных гормонов резко уменьшается усвоение кальция, которого и так не хватало в пище.
‼ По статистике количество женщин, умирающих от осложнений остеопороза, превышает количество женщин, погибающих от рака. В детском и подростковом возрасте недостаток витаминов и минералов приводит к нарушению физического и умственного развития (низкая успеваемость, частые простуды с осложнениями).
‼ ‼ ‼ В результате - раннее старение женщины и множество болезней:
✔ морщины и дряблость кожи, -остеопороз,
✔ анемия, - нарушения обмена веществ,
✔ повышение сахара в крови, - избыточный вес,
✔ атеросклероз, - плохие сосуды, варикоз, геморрой,
✔ нарушение сна, -повышенная утомляемость, вспышки гнева,
✔ ухудшение зрения, - опухоли женских органов.
Все эти симптомы усиливаются из-за чрезмерных психологических нагрузок, стрессов, недосыпания, недостатка физической активности, неправильного питания, работы за к