Достаточно ли работать только «с головой», чтобы выйти из продолжительного стресса?

Нет!
Мы не устанем повторять, что восстановление важно и нужно на уровне вашего тела.
А как можно помогать телу снять зажимы? Как вернуться к здоровым и приятным ощущениям в нем?
❗Мы говорили про дыхание. Еще дадим несколько полезных практик на дыхание, это реально работает.
❗Спорт и любые физические активности.
Не забываем, а добавляем регулярность!
И женскому телу обязательно нужны «красивые» процедуры.
Уход за телом нужен не только для улучшения внешних данных, но и для обновления внутреннего мира человека: для повышения самооценки, уверенности в себе, ощущения себя и собственной нужности в этом мире.
Порадуйте себя курсом массажа, спа, флоатингом, походом в баню, можно просто сделать новый маникюр.
Хоть чем! Главное, заботиться о себе регулярно.
Берегите себя. Вы у себя есть!