Ингредиенты:

Морковь - 1 шт.
Яблоко - 1 шт.
Орехи грецкие - 50 гр.
Изюм - 50 гр.
Курага - 50 гр.
Сок лимона - 1 столовая ложка
Мёд - 2 столовые ложки
Зерна граната


Приготовление:
Морковь почистить, натереть на терке. Яблоки разрезать пополам, удалить сердцевину, затем так же натереть. Изюм и курагу помыть и замочить в горячей воде минут на 20, а потом изюм и измельченную курагу смешать с морковью, яблоками и измельченными орехами, добавить сок лимона и мед, украсить гранатом.
Приятного аппетита!  

Мой салатик вкусный и в то же время полезный: курага, изюм, грецкие орехи содержат очень много ионов калия, Курага улучшает зрение, препятствует закупорке сосудов, содержит магний и витамин А, она очень полезна для красоты волос, кожи и красивых ногтей . Лимон знаменит высоким содержанием витамина С, а грецкий орех - витаминов C, В1, В2 РР. Яблоки содержат уникальное вещество кверцетин, его главные достоинства - антисептические свойства и способность выводить из организма продукты обмена веществ. В моркови бета-каротин является незаменимым веществом для улучшения состояния кожи и зрения.   Мед же – вообще волшебное средство от тысячи болезней, он нормализует работу внутренних органов, улучшает состав крови, повышает иммунитет, является мощным источником энергии и даже предохраняет организм от преждевременного старения, также мед обладает антибактериальными, бактерицидными, противовоспалительными и противоаллергическими свойствами.
Будьте красивыми и здоровыми!!!