📗 Люси Джо Палладино, «Максимальная концентрация»

Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления
Книга научит концентрироваться, справляться с отвлекающими факторами и избавит от стресса, связанного с цейтнотом.
То, что мы делаем в течение рабочего дня, иногда тяжело назвать работой. Ведь мы по сто раз в день проверяем почту, хаотично переключаемся с одной задачи на другую, заглядываем в мобильные приложения, умудряясь при этом обсуждать детали проектов по рабочему телефону. При этом у нас открыто миллион вкладок в браузере с сайтами, таблицами, отчетами...
Наш мозг работает в режиме, который индустрия высоких технологий называет непрерывным частичным вниманием. Наше внимание разорвано на много мелких кусочков, которые образуют в голове сплошной гул и не дают сосредоточиться.
Хочется сказать: «СТОП! Хватит!». Если вы дошли то точки кипения, то советы психолога с 35-летним стажем Люси Джо Палладино вам однозначно помогут. Люси предлагает практичные решения для всех, кто имеет дело с большим числом задач и не может полностью сконцентрироваться на каждой из них.
Применение этих правил поможет вам:
полностью фокусировать своё внимание на одной задаче;
значительно повысить свою продуктивность во всех сферах жизни;
снизить уровень стресса даже при наличии большого списка задач или рутинной и скучной работы;
справиться с отвлекающими факторами и информационной перегрузкой.
#книга
📚 Полезные книги
➡ https://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_4323 🎬Усиление волевой и мотивационной функций в повседневной и рабочей жизни - Вадим Лёвкин
ТРЕНИРОВКА КОНЦЕНТРАЦИИ ВНИМАНИЯ https://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_6298 ✅ НАБЛЮДЕНИЕ, ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ И ОСОЗНАННОСТЬ
➡ http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_5238 🔷 Управление вниманием
➡ http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_2696 🔴 ЧЕЛОВЕК и ВНИМАНИЕ
➡ http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_1620 ✅ ТРАТАК - ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ ТЕХНИКА ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ КОНЦЕНТРАЦИИ ВНИМАНИЯ, СНЯТИЯ УСТАЛОСТИ С ГЛАЗ И УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ
➡ http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_4010 ✅ Сохранение энергии для развития осознанности
➡ http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_866 🎯 КАК ПРАВИЛЬНО СТАВИТЬ И ДОСТИГАТЬ ЦЕЛИ В ЖИЗНИ
➡ https://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_4678