1) Ароматы осени
Лето закончилось, а вместе с ним уходят и летние легкие ароматы духов, настает время более насыщенных и стойких запахов. Порадуйте себя новым ароматом, который станет саундтреком для вашей прекрасной и насыщенной осени!
2) Домашний кинотеатр
Один из атрибутов холодного времени года – теплый плед и горячий чай, добавьте к этому хороший фильм и вы получите ещё один рецепт хорошего настроения.
3) Прочтите новое
Что может быть приятнее, чем хорошая книга? Выберите три книги, по одной на каждый из осенних месяцев, которые хотели прочитать, но у вас никак не доходили руки и прочтите. С удовольствием. От корки до корки. Вдумчиво или взахлеб, так как хочется.
4) Яркие аксессуары для яркой осени
Всем известно, что лучшее средство от депрессии это шопинг, так сделайте его полезным и приятным одновременно. Изящные перчатки или яркий шарф добавят цвета в ваш гардероб и добавят хорошего настроения.
5) "Кормим" нужные гормоны
Чтобы поднять настроение осенью, нужно "подкормить" гормон серотонин. Организм человека вырабатывает этот гормон из триптофана - аминокислоты, содержащейся в шоколаде, орехах, морской рыбе, продуктах, богатых белком.
6) Наслаждайтесь домашним уютом: пусть освещение в вашем доме будет достаточно ярким, чтобы восполнить недостаток света в холодное время года. Достаньте забытые настольные игры и проведите время с семьей.
7) Позвольте себе полениться и ничего не делать после работы
(учёбы), холодное время полностью располагает к этому. В дождливый и неуютный день не очень хочется куда-то бежать и торопиться и вы можете себе это позволить!
8) Осень не повод сидеть дома без конца ( не смотря на советы выше))): созвонитесь с дузьями, соберитесь вместе на прогулку, в кино или на боулинг. Осень - не время для печали !
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев