Специальная гимнастика
.
.
Иметь жесткий, пронзительный взгляд, чтобы враги боялись даже в лицо взглянуть, наверно многие хотели бы. Но не все знают, что этого можно достичь благодаря тренировке. Кроме того стрессы, усталость, малоподвижный образ жизни и часы, проведенные за гаджетами, отражаются не только на нашем внешнем виде, но и на здоровье органов. Если Вы заметили, что стали хуже видеть и под глазами появились круги и отеки, то самое время выполнять гимнастику для глаз. https://ok.ru/otlivkivos Регулярно выполняемая гимнастика для зрения восстанавливает тонус глазных мышц, и предотвращает появление офтальмологических заболеваний.
К плюсам гимнастики относится:
Укрепление зрительных мышц.
Приток кислорода к тканям глазного яблока.
Улучшение обменных процессов.
Устранение отеков.
Избавление от синдрома сухого глаза, так как упражнения стимулируют работу слезных желез. https://ok.ru/otlivkivos Сделать взгляд более выразительным и даже видеть ауру человека (специальные упражнения в конце статьи).
Если ухудшение зрения стало приобретенным, а не врожденным, то его вполне можно устранить при помощи тренировок.
Виды упражнений
Частое моргание, поочередно левым, затем правым глазом. Выполняется в течение двух минут.
Смотрим вдаль. На оконной раме сделать отметку фломастером или приклеить любой мелкий предмет. Сначала фокусируем взгляд на отметке, затем переводим за окно, вдаль. Занимаемся 2-3 минут. Снимает усталость и перенапряжение. https://ok.ru/otlivkivos Сова. Сесть на стул широко открыть глаза, сжать веки. Повторяем на протяжении 1-2 минут.
Знак бесконечности. Данное упражнение полезно не только для зрения, но и помогает сделать взгляд более молодым, подтягивая кожу вокруг глаз. Необходимо максимально широко распахнуть глаза и начертить глазами знак бесконечности. Повторить манипуляции 10 раз.
«Нарисовать» глазами крест. «Прочертить» глазными яблоками крестик. Сначала с левого верхнего угла в правый нижний, затем с левого нижнего в правый верхний. https://ok.ru/otlivkivos Выстраиваем изображение глазами. Закрыть веки, представить любой предмет, попытаться воссоздать изображение глазами. Главное чтобы картинка вызывала положительные эмоции. Для лучшего эффекта веки накрыть ладонями.
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев