Как отпустить человека из мыслей? Советы психолога помогут справиться с этой проблемой. В некоторой степени жизнь человека состоит из встреч и потерь. Со временем вещи устаревают, люди уходят, а со смертью теряется все. Поэтому так важно научиться расставаться с тем, что сердцу дорого. Бывший – не значит, последний
Когда возникает проблема, как отпустить человека из мыслей, советы психолога неизменно имеют весомое значение. Особенно тяжело расставаться с любимым человеком, с которым прожили долгие годы. Чтобы справиться с негативным и разрушающим чувством, придерживайтесь следующих рекомендаций: Не блокируйте свои эмоции. Плакать, злиться, горевать – это хорошо. Такие эмоции надо выплескивать, а не сдерживать в себе. Когда они утихнут, наступает стадия выздоровления. Существует конкретный процесс избавления от чувств и отпускания человека. В это время люди могут вести себя странно (кардинально сменить имидж, переехать в другой город, заедать печаль шоколадом и пр.) Пусть он это делает. Это совершенно нормально.На максимальном расстоянии. Избавьтесь от его вещей, совместных фотографий, исключите его из "друзей" в социальных сетях, постарайтесь пореже с ним встречаться.Не стоит приукрашивать прошлое. Когда вы прокручиваете в своей голове только хорошие моменты, произошедшие между вами, реальное положение дел вы не увидите. Давно установлено, что эмоции способны воздействовать на память. Из-за этого мозг может придумать вымышленные ситуации, соответствующие вашим теперешним мыслям. Просто вспомните, из-за чего вы расстались и поймите, что ничего из этого не вышло бы.Займитесь собой. Когда захочется закрыться от всех, этого делать не стоит. Сейчас самое подходящее время для занятий любимыми делами. Теперь вы будете стоять на первом месте, что позволит двигаться вперед.Не обвиняйте всех. Как часто вы слышали, что мужики – козлы, а бабы – дуры? Старайтесь замечать только хорошие качества в людях. Даже в конченом цинике можно найти положительную черту. Совсем другое дело, если вы выбираете лишь сволочей. Но это уже иная проблема.Попросите друзей о помощи. Они окажут вам поддержку, поделятся своим опытом и не дадут увязнуть в депрессии. Отпускаем разрушительную дружбу
Если вы постоянно замечаете, как друг просто использует вас, часто срывает злость и, если после общения с ним, чувствуете эмоциональную опустошенность, значит, пора его отпустить. Подобная дружба вытягивает энергетические силы из вас, делает совершенно другим человеком и оказывает влияние на другие сферы жизни. Как пережить это? Полезные советы: Относитесь позитивно. Ваш отказ от разрушительных приятельских отношений свидетельствует о взрослости. Просто ваши пути с другом разошлись. Мысленно поблагодарите его за предоставленный опыт, потому что он вам помог вырасти как личности.Будьте вежливы. Если человек поинтересуется, что происходит, скажите правду. Если это затруднительно, объясните тем, что пути разошлись и совместное общение делает из вас другого человека. Он наверняка разозлится, но постарайтесь не обращать на это внимания.Заведите новые знакомства. Для начала нужно просто окружить себя новыми людьми, с которыми вы почувствуете себя комфортно. Найдите себе общество по интересам, начните ходить в спортзал, иначе – раздвиньте свои интересы. Расширьте свой мир, чтобы уменьшить влияние бывшего друга.Разберитесь, чего вы ждете от дружбы. Придется приступить к самоанализу. Ответьте себе на вопросы. Что удерживало вас с другом вместе? Чего не хватало вам в этой дружбе? Какие качества должны быть в вашем друге?Меняйтесь сами. Когда вы ладите с собой, жизнь становится радостной и понятной. Измените себя, тогда изменится и ваше мировоззрение, и люди, окружающие вас.
Прощай, неразделенная любовь!
Человека, любимого всем сердцем и душой, забыть крайне тяжело. Но еще хуже, если вы любите, а вас нет. Насильно мил не будешь, поэтому неразделенную любовь необходимо вычеркивать из жизни. Советы психолога, насчет того, как отпустить любимого человека из мыслей, заключаются в следующем: Посмотрите на предмет своего воздыхания заново. Скорее всего, вы его обоготворили и наградили теми чертами, которых у него совсем не было. Нельзя тратить время на человека, который даже не видит ваших усилий.Не надо жить ожиданиями. В безответной влюбленности можно прожить долгое время. Но стоит ли оно того? Ваш любимый человек живет настоящим и наслаждается жизнью. Так и вы сделайте то же самое, предварительно сказав ему: «Прощай!». Взглянуть в будущее возможно, проанализировав отношения в прошлом. К примеру, вы уже 2 года являетесь любовницей женатого мужчины. Он периодически приходит с цветами, жалуется на жену, а вы надеетесь, что он когда-нибудь разведется и наконец-то заживете вы счастливо. Если за 2 года этого не произошло, то и не произойдет никогда.Держитесь на расстоянии. Если вы решили выкинуть человека из головы, то лучше не видеться с ним. Когда «раздражитель» не в поле зрения, отвыкнуть от человека гораздо проще.Не стоит винить себя. В жизни может произойти все, что угодно. Есть и положительная сторона – опыт. Вы получили ценный урок и теперь лучше знаете, чего хотите.При любых ситуациях, если вы решили отпустить близкого вам человека, есть один универсальный совет. Любите прежде всего себя. Любовь к себе – это проявление здорового эгоизма. Так и должно быть, в этом нет ничего предосудительного. Наполните жизнь своими увлечениями, ходите на фитнес, съездите на рыбалку, почаще встречайтесь с друзьями, путешествуйте. Так вы будете жить своей жизнью, и почти не заметите, что отпустили человека. В один прекрасный момент вы с удивлением заметите, что прошло достаточно времени, а вы и не вспоминали о нем.
Главные ошибки при расставании
В сложных ситуациях человеку свойственно ошибаться. Порой ошибки бывают настолько серьезными, что мешают жить полноценной жизнью, а порой даже вредят здоровью.
Иногда люди в попытках забыть любимых, начинают строить иллюзии и убеждать себя, что возможно воскресить отношения. Вся жизнь строится на мечтах, в психологии даже есть подходящий термин – фантазийное компенсирование.
Другие начинают искать ответ на дне бутылки или же подсаживаются на наркотики. Это самый легкий способ отвлечься от переживаний, но самый смертельный. От зависимости избавиться очень и очень трудно. Прежде чем купить бутылку спиртного, все-таки попробуйте следовать психологическим рекомендациям. Это тяжело морально, но, по крайней мере, не приносит физического вреда.
Еще одна опасная ошибка – это потеря веры в любовь и дружбу. Многие женщины и мужчины не способны строить гармоничные отношения, потому что были разочарованы в чувствах. Страх снова быть преданным, обманутым и пережить все отрицательные чувства оказывается сильнее. В результате появляется психологический барьер.
Человека надо отпускать в позитивном ключе. Люди приходят и уходят из нашей жизни по определенным причинам. Отнеситесь к этому философски. Кто знает, может за следующим поворотом вас ожидают новые чувства?
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев