Как бы ни спорили диетологи, какой завтрак считать полезным,  завтрак с мюсли будет точным попаданием! Завтрак с мюсли придумали в клинике здорового питания! Сегодня сухие мюсли можно купить в людом магазине, но правильнее приготовить их дома, выбрав продукты по своему вкусу и исходя из собственных представлений об их пользе. Домашние медовые мюсли ИНГРЕДИЕНТЫ: 200 г жидкого меда 300 г геркулеса (овсяные хлопья долгого приготовления) 100 г миндаля 100 г кураги 50 г вяленой клюквы 4 ст. л. растительного масла с легким вкусом, желательно из виноградных косточек 1 ч. л. молотой корицы ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Шаг 1 Разогрейте духовку до 180 °C. Застелите два противня бумагой для выпечки. Шаг 2 В большой кастрюле нагрейте мед и масло, пока не появятся пузырьки. Добавьте геркулес, миндаль и корицу. Хорошо размешайте смесь деревянной ложкой, пока весь геркулес не пропитается. Переложите массу на противни и разровняйте. Поставьте в духовку и готовьте 20–25 мин., до золотистого цвета, перемешайте 1 раз во время приготовления. Шаг 3 Выньте противни из духовки и, пока смесь еще горячая, добавьте клюкву и кусочки кураги. Перемешайте и снова разровняйте мюсли на противнях, оставьте до полного остывания. Шаг 4 Готовые мюсли храните в герметичном контейнере 3 недели.  Подавайте­ с йогуртом, фруктами или молоком. А если к мюсли подать не кофе, а свежевыжатый сок, например, апельсиновый, получится самый что ни на есть здоровый завтрак! Тонизирующий апельсиновый сок

«Вот удивили!» – наверное, скажете вы. Апельсиновый сок, если он только что выжат, в любом случае тонизирующий! Мы и не спорим. Но вы все же попробуйте добавить в него меда и лайма – и сами увидите, как он на вас подействует. ИНГРЕДИЕНТЫ: 2 апельсина 1 лайм 1 ч. л. жидкого меда 100 мл газированной воды или лимонада лед ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Шаг 1 С одного из апельсинов снимите несколько «стружек» цедры, выжмите из лайма и апельсинов сок. Часть сока размешайте с медом до полного его растворения, смешайте с остальным соком. Шаг 2 Наполните бокал льдом, добавьте газированную воду, влейте сок с медом. Подавайте немедленно. ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ: Если вы не большой любитель сладкого, замените газированную воду тоником без сахара и добавьте пару «стружек» апельсиновой и лаймовой цедры. #ЗдоровыйЗавтрак #МедовыеМюсли