Давайте приготовим горбушу по простому

🐟 🐠 🎣
Это вкусно 😋 и полезно.
Польза горбуши обусловлена набором полинасыщенных жирных кислот и минеральных веществ:
улучшает состояние кожи и волос;
укрепляет ногти и кости;
нормализует метаболизм;
замедляет процессы старения;
улучшает работоспособность;
повышает иммунитет;
благотворно влияет на нервную систему;
стимулирует работу щитовидной железы;
стабилизирует уровень сахара в крови;
снижает риск развития злокачественных опухолей;
предотвращает появление эрозий на стенках желудка и кишечника;
участвует в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Итак: промываем рыбу, делаем надрезы с двух сторон, соль с цедрой лимона и розмарином, в каждый разрез и внутрь кладём дольки яблока 🍏 и лимона 🍋 , сверху ещё веточку розмарина.
Завернуть в пергамент, затем в фольгу и в духовку при 180* на час.
Подаём с овощами или рисом, картофелем, а я сегодня просто отварила спагетти 🍝
#приятногоаппетита #нанашемстоле #горбуша #готовимукрашаем #hellynez_рецепты #food #вкусно #запекаемрыбу #люблюготовить #ужин #обед #рецепты