Почему зелёный чай бодрит?

Если вы когда-нибудь пили зелёный чай вечером, то наверняка замечали, что потом сложно уснуть. Но подразумевать ЧАЙ в качестве виновника — нееееет, это же ЧАЙ!
📌 Представьте себе, напиток содержит в себе кофеин и, к тому же, больше чем в кофе.
📌 Антиоксиданты. Они увеличивают обмен веществ и сжигают каллории.
📌 Полифенолы. Помогают в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
📌 Минералы. Поддерживают иммунитет в нормальном состоянии.
Короче, штука вкусная и полезная. Вполне может заменить чашку кофе с утра.