ОСТЕОХОНДРОЗ.

КАК С НИМ ЖИТЬ?
интервью для портала Здоровье Mail.ru ⠀
ВОПРОС: наши читатели спрашивают, что делать, когда они слышат диагноз «ОСТЕОХОНДРОЗ». «Это навсегда? это старость? Что означает этот диагноз?»
ОТВЕТ: Остеохондроз – это одна из самых распространенных проблема современных людей, в основном молодого и среднего возраста от 25 до 50 лет, поэтому «старость» здесь не причем.
⠀
Мы с первого класса школы проводим много времени в положении сидя, а это и способствует развитию остеохондроза.
Остеохондроз - процесс постепенного изнашивания (дегенерации) межпозвоночных дисков. Они состоят из хрящей и «любят» воду. Когда мы двигаемся и пьем достаточно воды, диски впитывают воду, наподобие губки, и поэтому сохраняют нормальную высоту и упругость, обеспечивают хорошую подвижность и силу в позвоночнике.
⠀
Малая подвижность (гиподинамия) приводит к тому, что со временем диски теряют воду, становятся сухими и хрупкими. Сам по себе остеохондроз – это НЕ приговор, а только первая стадия из трех процессов разрушения межпозвоночных дисков. Если вовремя сделать коррекцию осанки, убрать внутренние и внешние факторы нарушения баланса, то можно вернуть состояние 20 летнего организма
ВОПРОС: Как с этим жить, какие ограничения накладывает на меня остеохондроз?
ОТВЕТ: вы сами можете заметить ограничения в гибкости, подвижности, выносливости позвоночника. Изменения в позвоночных дисках приводят к изменениям всех окружающих тканей (мышц спины, связок и фасций). Они вынуждены подстраиваться под искривления. Из-за этого они переутомляются, так как несут повышенную нагрузку, или наоборот, ослабевают, если нагрузка на них снижается.
Также, вы можете чувствовать хроническую нехватку сил, так как организм тратит больше энергии, чем надо, чтобы выровнять осанку. Типичная ошибка многих людей - игнорировать эти сигналы, «заглушать» боль таблетками.
⠀
В этом случае ситуация будет ухудшаться по тому сценарию, который я описал выше.
Правильно будет своевременно провести остеопатическую коррекцию и тогда проблема исчезнет сама, и вы о ней забудете
ВОПРОС: Можно ли вылечиться от остехондроза?
ОТВЕТ : да можно. Но успех зависит от стадии запущенности процесса. На стадии остеохондроза возврат к норме возможен в 90% случаев. В случае стадии протрузии и грыжи диска процент успеха резко снижается. Но даже в запущенных случаях удается облегчить состояние и улучшить качество жизни. Во время диагностической консультации я смогу определить степень выраженности остеохондроза и понять, насколько смогу Вам помочь
ВОПРОС: Как проходит лечение?
ОТВЕТ: лечение провожу я, остеопат – реабилитолог. За 20 лет практики ко мне приходило более 4000 пациентов, и почти у каждого был остеохондроз.
Сеансы проводятся на кушетке, мягкими абсолютно безболезненными приемами. Важно, чтобы во время сеанса вы оставались в комфортном и расслабленном состоянии. Если вы уже были у остеопата или других специалистов, не рекомендую сравнивать или ожидать того же самого. Каждый специалист работает по своему, и у меня также есть авторские методики коррекции позвоночника, доказавшие свою эффективность на практике
ВОПРОС: Какие рекомендации помогут нашим читателям облегчить свое состояние и как можно ли помочь себе самостоятельно?
ОТВЕТ: нужно пить больше воды, чтобы хрящевые диски ее всасывали и становились более упругими. Во-вторых, хорошо помогает оздоровительная ходьба на беговой дорожке или на природе. В-третьих, в питании – нужно ограничить сладкое, мучное. и добавить продукты с содержанием клетчатки и хондропротекторы, для восстановления хрящевой ткани (коллаген, глюкозамин, хондроитин).
Все рекомендованные действия должны стать для вас новой привычкой, вам необходимо внедрить их в свою жизнь. Например, Вы ежедневно делаете зарядку, пьете 2 стакана свежей воды, вместо лифта поднимаетесь по лестнице, до работы идете пешком
Более конкретные и индивидуальные рекомендации, а также план лечения я даю на своей бесплатной диагностической консультации
Провожу ее в Москве, в своем кабинете у метро Таганская, по предварительной записи.
За 30 минут Вы узнаете причину проблемы, получите рекомендации как ее устранить и обрести полноценное здоровье и движение!
Хотите получить индивидуальные рекомендации?
Запишитесь на бесплатную консультацию https://vk.me/ok_melnikov #остеохондроз #спина #позвоночник #грыжадиска #здороваяспина #здоровыйпозвоночник #остеопатия #мануальнаятерапия #остеопатмоскве #остеопатмельнков #безболи #безтаблеток #зож #фитнес