"Я - в виде сосуда".

Техника арт-терапии🎨
👉 В статье представлен эпизод работы с клиентом, мужчиной 55 лет, страдающем от профессионального выгорания, депрессивного настроения, потери смысла жизни. Наблюдались также соматические проблемы: боли в области сердца и периодические головные боли.
✍🏻Клиенту было предложено нарисовать себя в виде сосуда. Он изобразил кипящий чайник.
Терапевт: Что Вы можете сказать о своем рисунке?
Клиент: Чайник какой-то деформированный, кривой, стенки втянуты внутрь.
Т: В Вашей жизни это как-то выражается?
К: Да, как будто сильное давление снаружи давит и деформирует.
Т: Чайник нарисован оранжевым цветом. Что означает для Вас этот цвет?
К: Я люблю оранжевый. Для меня это радостный, позитивный цвет.
Т: Что это может означать в жизни?
К: Я по-натуре веселый, оптимистичный человек, вот и орнамент на крышке тоже оранжевый. Люблю, чтобы все было красиво.
Т: Помогает ли это свойство чайнику?
К: Да, конечно, иначе он бы уже загнулся.
Т: Что Вы скажете о контурах рисунка?
К: Контуры очень четкие, толстые, несколько раз обведенные. Кажется, что этот чайник довольно устойчивый, может хорошо сопротивляться. Стоит на поверхности он тоже очень прочно.
Т: На поверхности?
К: Да, точно, поверхности-то и нет. Потерялась где-то. Но чайник может стоять очень устойчиво, было бы на чем. Пока он где-то парИт.
Т: Я вижу, что из чайника идет пар.
К: Да, он кипит и переполнен паром.
Т: Получается, что давление также и изнутри?
К: Это мое отношение к куче проблем, которые меня уже достали.
Т: Какие именно чувства они вызывают?
К: Злость, гнев, раздражение, желание прекратить ситуацию.
Т: Пар выходит из отверстий. Что Вам в жизни помогает спускать пар?
К: Я спускаю пар при занятиях спортом, в творчестве, с друзьями, также природа дает мне хорошую разрядку.
Т: А что именно чайник подогревает, доводит до кипения?
К: Всякие жизненные обстоятельства, неприятности, их слишком много. И на работе сложности, и в семье. И вообще все кажется беспросветным.
Т: На рисунке не видно внешних обстоятельств, я вижу только чайник и он кипит.
К: Сам по-себе кипит? М-м-м ... Вы имеете в виду, что я сам себя подогреваю? ... Может быть. Нужно подумать... Наверно, можно так сказать, ведь это я выбираю, как на события реагировать. Но это так сложно, научиться быть спокойным в любой ситуации.
Т: Что в первую очередь нужно изменить, чтобы чайнику стало легче?
К: Спускать пар на приятных занятиях: спорт, прогулки, путешествия, чтение, встречи с друзьями. Ему нужна опора, чтобы он не висел в безвоздушном пространстве.
Т: Что для чайника могло бы быть опорой?
К: Хорошие отношения в семье, поддержка жены.
Т: Как это можно достичь?
К: Очень просто - перестать кипеть. Жена тоже устала от моего состояния, и на детей срываюсь. Когда-то же эта поддержка была!
Т: Как же можно перестать кипеть?
К: Ответ ясен, только я его пока не применяю к себе. Если я не могу изменить жизненные обстоятельства, единственное, что мне остается, изменить свое отношение к ним. Относиться к ним спокойнее, не стараться все успеть, не чувствовать себя ответственным за все на свете.
Клиент прописал, что он конкретно будет делать и на что обращать внимание, чтобы жизнь его вошла в спокойное русло. Многие вещи из этого списка касались осознанного восприятия своих реакций и эмоций, бережного отношения к своей психике и своему телу.
Также клиенту помог список "клапанов" для выпускания пара в виде простых упражнений и приятных для него дел. Этот список должен быть под рукой, чтобы вовремя вспомнить о вариантах эмоциональной самопомощи.
Автор: арт-терапевт Светлана Шмелева