‎Для профилактики гриппа рекомендуется вакцинация, укрепление иммунитета, сокращение контактов с больными и соблюдение правил гигиены.

Вакцинация является наиболее эффективным способом защиты от гриппа. Также важны неспецифические меры профилактики, такие как избегание мест скопления людей, частое мытье рук, проветривание помещений и здоровый образ жизни.
‎
‎Основные меры профилактики гриппа:
‎✔️Вакцинация:
‎Вакцинация против гриппа рекомендуется ежегодно, особенно для групп риска, таких как дети, пожилые люди, беременные женщины и люди с хроническими заболеваниями.
‎✔️Сокращение контактов:
‎Избегайте тесных контактов с больными людьми, сократите время пребывания в местах массового скопления людей.
‎✔️Гигиена:
‎Регулярно мойте руки с мылом, особенно после посещения общественных мест, пользуйтесь маской в людных местах.
‎✔️Проветривание и влажная уборка:
‎Проветривайте помещения, где находитесь, и проводите влажную уборку, чтобы снизить концентрацию вирусов.
‎✔️Здоровый образ жизни:
‎Соблюдайте режим дня, высыпайтесь, правильно питайтесь, занимайтесь физическими упражнениями и принимайте витамины, чтобы укрепить иммунитет.
‎✔️Обработка носоглотки:
‎Промывайте нос после улицы и общественных мест, это поможет удалить вирусы.
‎✔️Использование средств индивидуальной защиты:
‎В период эпидемии рекомендуется использовать медицинские маски и перчатки.
‎✔️Обращение к врачу:
‎При появлении симптомов гриппа (повышение температуры, кашель, насморк, боль в горле) не занимайтесь самолечением, а обратитесь к врачу.
‎