🍪 Вкусный перекус, который понравится всей семье и не навредит фигуре

В основе правильного, здорового питания, которое так необходимо при коррекции фигуры — не только завтрак, обед, ужин и соблюдение калоража!
👌 Перекусы тоже важны, ведь они прямо влияют на нашу работоспособность и самочувствие. Мы не советуем в качестве перекуса булку с копченой колбасой или банкой сгущенки. Во всем нужна мера😌
Многие сладкоежки отказываются от правильного питания, потому что думают, что им придется совсем отказаться от сладостей. Но нет! Глюкоза в умеренных количествах необходима организму.
☝ Трансгенные жиры, которые содержатся в креме из покупных тортов — это как раз то, что стоит исключить из рациона!
Итак, делимся рецептом вкуснейшей шарлотки, которая понравится всей семье, даже малышам и при этом не навредит вашей фигуре:
🥧 Вам понадобится:
— Яйца: 4 шт.
— Овсяная мука: 5 ст. л.
— Сахар: 2 ст. л.
— Яблоки: 2-3 шт.
👩‍🍳 Как готовить:
— Приготовьте бисквит: взбейте яйца в пену, затем добавьте туда муку и сахар, хорошо перемешайте.
— Яблочки нарежьте кубиками или пластинами — как вам больше нравится.
— Смажьте форму для запекания небольшим количеством сливочного масла и залейте в нее половину теста.
— Выложите яблоки в тесто, при желании посыпьте немного корицей и залейте остатками теста.
— Запекайте при 180 градусах примерно 30минут.
Готово! Вкусный и полезный пирог к чаю можно подавать к столу!
_________
😋 Понравился пост? Сохраните и оставайтесь с нами, мы знаем еще много интересных рецептов и обязательно поделимся с вами!