Чтобы не запутаться в выборе следует придерживаться кое-каких принципов.
📌 Высота каблука 1-4 см. Особенно он необходим для хождения по асфальту и другим жестким поверхностям. Каблук более 4-5 см сильно перегружает передний отдел стопы и ведёт к множеству неприятных последствий.
📌 Хорошая амортизация подошвы. Причём, чем выше нагрузка (длительная ходьба по жесткой поверхности или бег, повышенная масса тела), тем больше должна быть амортизация у подошвы.
📌 Достаточная полнота обуви. Стопа не должна быть сдавлена, обувь должна быть свободна, но в тоже время не болтаться.
📌 Достаточно жёсткая фиксация в заднем отделе стопы. Это избавит стопу от перегрузок в заднем отделе. Это основные рекомендации при выборе обуви.
❗❗❗Помните, правильный подбор обуви продлит здоровье Ваших стоп и суставов нижних конечностей. Но не забывайте также заниматься гимнастикой. https://orto.su/?utm_source=ok
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев