Хороший сон или как выбрать подушку?

Очень важно во время положения лежа сохранять изгибы позвоночника в форме буквы S, также как в положении стоя и сидя.
Если подушка высокая, она мешает хорошему кровотоку. Оптимальная высота, это длинна вашего плеча.
Подушки
есть разной жесткости, человеку с лишним весом лучше подбирать подушку
более высокой степени жесткости. Еще жесткость подушки зависит от
матраса и ваших предпочтений.
Лучше не выбирать из материалов: пух и перо-это источники аллергенов и инфекций.
В ортопедических подушках предусмотрены два валика: для сна на спине и боку. Для сна на боку валик выше.
Подушку выбирайте прямоугольной формы, не квадратной.
Голова и шея лежит на подушке, плечо на матрасе.
Всем приятных снов!