КАК ВЫБРАТЬ КИСТЕВОЙ ЭСПАНДЕР

✅Кистевой эспандер представляет собой изделие небольшого размера, предназначенное для тренировки следующих участков тела: флексоров пальцев; кистей рук; запястий; мышц предплечья.
Принцип действия основан на том, что человек сжимает снаряд в руке, преодолевая сопротивление. В результате мышцы напрягаются и насыщаются кислородом, а кровообращение усиливается.
✅Преимуществ у кистевого эспандера множество:
-низкая стоимость по сравнению с другими тренажерами;
-удобство использования;
- компактный размер и малый вес, что позволяет тренироваться в любом удобном месте.
Мини-тренажер рекомендован людям, которые ведут сидячий образ жизни и имеют слабые руки. Также снаряд позволяет расслабить пальцы, уставшие от постоянной работы с клавиатурой.
Эспандер повышает физическую силу в руках и тем самым делает повседневную жизнь легче.
У людей, работа которых связана с монотонным сгибанием и разгибанием кистей рук, может возникнуть профессиональное заболевание – синдром запястного канала (туннельный синдром). В зону риска попадают в частности следующие лица: стенографисты; секретари судебных заседаний; барабанщики; пианисты; мотогонщики; фрилансеры, работающие за компьютером. Характерными симптомами туннельного синдрома являются боль, онемение или покалывание в кистях, слабость. Кистевой эспандер уменьшает риск этого заболевания.
✅КАК ВЫБРАТЬ ТРЕНАЖЕР ДЛЯ РУК?
- Новичкам подходит изделие со степенью сопротивления 5 кг. Потом, когда руки станут сильнее, эспандер придется поменять. Сожмите тренажер ладонями (пальцами) несколько раз с максимальной силой. Если чувствуете боль или сильный дискомфорт, модель вам точно не подходит. Кроме того, эспандер должен удобно располагаться в руках и не выскальзывать.
Виды эспандеров.
1. Резиновый эспандер – идеальное решение для начальных тренировок. Также он подходит школьникам и студентам, помогает успокоиться перед экзаменами и сконцентрировать внимание на решении важных задач.
2. Пружинный эспандер подходит новичкам, любителям и спортсменам. Равномерная нагрузка на все пальцы, в том числе мизинец. Недолговечность пружинного механизма, особенно при покупке дешевой модели. Трудно угадать нужную степень жесткости пружины при выборе тренажера. Более высокая цена, чем у резиновых моделей. Если пружинный эспандер перестает приносить ощутимый результат, необязательно покупать новый. Можно заменить только пружину, чтобы повысить степень сопротивления.
3.Регулируемый По сути представляет собой усовершенствованный вариант пружинного эспандера. Жесткость пружины можно регулировать с помощью специального механизма. Такой агрегат больше подходит профессиональным спортсменам.
4. Гироскопический Внешне такой эспандер больше напоминает игрушку. Имеет форму шара. Тренажер создает кинетическую энергию, приводя в тонус мышцы и отклоняя кисть в сторону. Эспандер надо крепко держать в руках и физическим усилием поддерживать вращение гироскопа. Гироскопический прибор больше подходит новичкам и любителям.
Спрашивайте кистевой эспандер и другие тренажеры в сети профессиональных салонов ортопедии "Орто-Доктор" или на сайте : https://orto-doctor.ru/index.php?route=product/category&path=93_95 #ортосовет #кистевойэспандер #ортодоктор #эспандер #заботаоздоровье #Курск #Орел #железногорск #Белгород #СтарыйОскол #Липецк #салонортопедии #ортопедия #тренажердля рук