КАК ПРАВИЛЬНО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ТРОСТЬЮ И КОСТЫЛЯМИ

Трости и костыли необходимы, если существует потребность в дополнительных средствах опоры, в период реабилитации, после травм или оперативного лечения.
✅КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ТРОСТЬЮ
Трость используется для перераспределения массы тела на предплечье или запястье. Рекомендуется в период реабилитации после лёгких травм и для восстановления равновесия.
На что обратить внимание при покупке изделия:
-Рукоять должна быть удобной, надёжной,не скользкой и оптимального размера (не слишком большая и не слишком маленькая). Некоторые трости предназначены для того, чтобы держать их пальцами или кистью, другие – для того, чтобы поддерживать предплечье.
-Ствол трости может быть цельным, телескопическим или складным; из углепластика, металла или дерева.
-Для обеспечения оптимальной устойчивости наконечник изделия чаще всего делают резиновым, иногда с устройством против скольжения(УПС). Существуют одноопорные, трёхопорные и четырёхопорные трости. Чем больше точек опоры, тем больший вес выдерживает трость.
- Длина изделия, как правило, равняется ½ роста человека в обуви.
Трость должна обеспечивать поддержку в прямом положении тела. При слишком короткой трости придётся сгибаться, а при слишком длинной – наклоняться в сторону больной ноги.
В какой руке правильно держать трость:
При необходимости в дополнительной опоре нужно держать трость со стороны здоровой ноги. Например, если в поддержке нуждается правая нога, следует держать трость в левой руке и наоборот.
Для лучшего равновесия рабочую руку необходимо оставить свободной, а трость держать другой рукой.
Как ходить с тростью:
-сделать шаг больной ногой;
-перенести трость вперёд;
-распределить вес на трость и на больную ногу единовременно – таким образом, изделие примет большую часть веса тела и разгрузит ногу;
при шаге здоровой ногой использовать трость не следует.
Как ходить с тростью по ступеням вверх или вниз:
-взяться за перила, если они есть, и переложить трость в свободную руку;
-сделать шаг на ступеньку здоровой ногой;
-поднять или опустить больную ногу туда же.
✅КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ КОСТЫЛЯМИ
Костыли - выбор для тех, кому необходим серьёзный уровень поддержки. Костыль максимально разгрузит больную ногу после операций на колене или стопе.
Подбор костыля по росту:
Подмышечные костыли необходимо подбирать таким образом, чтобы их верхняя часть была ниже подмышечной впадины ориентировочно на 2,5 см, а рукояти – находились на уровне бёдер.
Как ходить на костылях:
-переместить костыли на землю на расстояние 30 см от тела;
-наклониться вперёд;
-сделать шаг будто на больную ногу, одновременно перенести вес на -костыли и переместить ноги вперед между костылями;
-больную ногу следует держать в приподнятом положении, чтобы -избежать излишнего давления на неё.
Как садиться и вставать на костылях :
-соединить костыли;
-взять их рукой со стороны здоровой ноги как длинную трость;
-медленно сесть или встать, опираясь для баланса на костыли.
Спрашивайте ходунки и костыли в сети салонов ортопедии "Орто-Доктор" или на сайте: https://orto-doctor.ru/index.php?route=product/category&path=90 #ортосовет #ходунки #ортодоктор #какправильнопользоватьсятростью #заботаоздоровье #Курск #Орел #железногорск #Белгород #СтарыйОскол #Липецк #салонортопедии #ортопедия #костыли