Как одеваться, чтобы не замерзнуть в мороз?

8 рекомендаций в крещенские морозы от ORTHOBOOM.
✅Выходить на улицу в зимнее время лучше не натощак, а перекусив, чтобы была энергия. Хорошо пить горячий чай с медом и молоком, а также употреблять белковую пищу, шоколад.
✅Разумно нанести на лицо специальный жирный крем от мороза. Ни в коем случае нельзя пользоваться увлажняющими кремами. В их составе вода. Она просто замерзнет на морозе.
✅Одежда зимой должна быть многослойная и из натуральных материалов, не тесной. Когда одежды много, между ней создается воздушная прослойка, она не дает холоду проникать к телу и дольше сохраняет тепло. Наденьте на ребенка майку, поверх майки водолазку из натурального волокна, хлопка или вискозы, и уже сверху – шерстяной свитер или пуловер. На ноги хлопковые колготки и теплые штаны. Под ботинки простые и теплые носки.
✅Должна быть теплая правильная детская обувь из натуральных материалов, с подошвой, не теряющей гибкость на морозе. При этом, ноге в такой обуви должно быть комфортно и не тесно. Выбор лучшей зимней детской обуви можно посмотреть у нас в ORTHOBOOM https://orthoboom.ru/akcii/ ✅Школьницам нужно надевать хлопковые или шерстяные колготки. А вот свойства тонких колготок при температуре ниже -15 С меняются: волокно начинает постепенно травмировать кожу.
✅В мороз лучше всего носить варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Перчатки из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасают.
✅ Если есть возможность, лучше отдать предпочтение длиннополой одежде, которая также будет задерживать проникновение холода к телу.
✅Рекомендуется дышать через нос. Воздух согревается в носовых раковинах и меньше шансов застудить горло.