Выяснилось, что пожилые люди чаще завтракают позже, обедают позже и в целом едят меньше. Поздний завтрак, в частности, ассоциируется с ухудшением здоровья и повышенным риском смертности. Изменения времени обеда и ужина значимого влияния не показали.

Исследователи считают, что время завтрака может служить ранним индикатором общего состояния здоровья пожилых людей. Изменение режима питания, особенно поздний завтрак, может сигнализировать о проблемах с физическим и психическим здоровьем.

Несмотря на ограничения исследования (самоотчеты, неучтенные факторы), оно подчеркивает важность времени приема пищи для здоровья и долголетия.

Ранее мы сообщали о том, что популярный чай матча может ухудшить ваше здоровье.

Фото: kasheloff.u