Предыдущая публикация
Но хороший отдых - это не только качественные спальные аксессуары, правильная температура, полная тишина и темнота. Рацион, восполняющий потребности во всех микроэлементах, важен не меньше удобного матраса.
Одна из причин беспокойного сна - дефицит магния. Если вы замечаете, что в последнее время чувствуете беспричинную тревогу, с трудом расслабляетесь и находитесь в постоянном нервном напряжении, включите в рацион бананы, зелень, орехи и бобовые. Это поможет восполнить недостаток микроэлемента и нормализовать сон💤
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев