Когда пить кофе?

Реклама, фильмы и засевшие в головах стереотипы немедленно ответят на вопрос: разумеется, утром! Сразу после пробуждения во имя бодрости и поднятия рабочего духа! Как считают эксперты, эта уверенность — заблуждение, которое почему-то прочно устоялось в обществе. Запомните: кофе лучшего всего пить в поздние утренние часы или во второй половине дня. Почему?
Все дело в гормоне кортизоле. Обычно его связывают со стрессом или страхом, однако одновременно с этим он участвует и в циркадных ритмах, отвечая за бодрость. Если пить кофе в часы, когда организм вырабатывает больше всего кортизола, легко получить зависимость от кофеина (он вытеснить кортизол). Иными словами, вместо естественной бодрости человек будет зависеть от искусственной. Кроме того, он становится значительно менее восприимчивым к кофеину, который почти перестает давать бодрость и энергию.
Найти идеальный матрас или кровать? Легко, если вы ищете на ormatek.com #советы