Как часто уже после 40 лет, а то и раньше, мы слышим от врача: «Ну, что вы хотите, это возрастное». И это не только про зрение или суставы, но и про гипертонию. Увеличение артериального давления с возрастом считается чуть ли не нормой. Тонометр, дневник контроля давления и прием препаратов становятся ежедневным ритуалом. И кажется, что пути назад уже нет. При гипертонии просто необходимо «навести порядок» в своем образе жизни: • сбалансированное питание, умеренная физическая нагрузка, разумная диета, ежедневные прогулки на свежем воздухе по 30-45 минут, уменьшение веса на 4-5 кг — значительно снижают нагрузку на сердце и сосуды. • Можно записаться в ба
Комментарии 1