Понимаем! Но отсутствие мотивации не должно останавливать тебя на пути к здоровью и красоте! Мы научим тебя, как сохранять боевой задор независимо от обстоятельств!
1. СТАВЬ РЕАЛИСТИЧНЫЕ ЦЕЛИ
Если ты ставишь перед собой недостижимые цели, то рискуешь не только получить травму или потерять веру в свои силы. Рано или поздно тебе захочется бросить занятие, которое кажется бесперспективным. Поэтому ставь только такие цели, которых реально достичь. Ты всегда сможешь повысить планку по мере роста силы, выносливости или технического мастерства. Помни, что путь к здоровью – это не спринт, а марафон длиною в жизнь.
2. НАГРАЖДАЙ СЕБЯ ЗА УСПЕХИ
Как только ты достигнешь цели – в том числе и промежуточной – не забудь отпраздновать этот момент. Так ты сделаешь процесс более привлекательным для себя и не потеряешь настрой. Например, сделай себе вкусный смузи или посмотри после тренировки любимый сериал. Помоги своим тренировкам войти в привычку!
читать далее: https://by.oriflame.com/beautyedit/health-beauty/stay-motivated
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев