🥗​​Салат из курицы и свежих овощей!

🥗
🔸на 100грамм - 67.04 ккал🔸Б/Ж/У - 7.43/2.76/2.94🔸
Ингредиенты:
🍗Куриное филе — 1 шт.
🍅Помидоры — 3–4 шт.
🥒Огурцы — 1–2 шт.
🌿Листья салата
🌱Зеленый лук — 3 стебля
☘Петрушка — 3–4 веточки
💧Оливковое масло — 2 ст. л.
Соль, перец, пряности — по вкусу
🥗Приготовление:
1. Куриное филе и все овощи помыть. Зелень измельчить, огурцы и помидоры произвольно нарезать.
2. Разогреть сковороду с растительным маслом и обжарить курицу до золотистого цвета. Листья салата выложить на тарелку.
3. Сверху равномерно распределить нарезанные овощи.
4. Выложить на овощи остывшую курицу, посыпать измельченной зеленью. Заправить салат оливковым маслом и подавать к столу.
🥗 Для диетического варианта курицу отварить, без обжаривания.