А вы знали, что Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым людям съедать 400 грамм овощей и фруктов в день, и это без учета картошки.

🥕Сочные, яркие плоды, ягоды и зелень — это отличный источник витаминов и минералов, кроме того в них содержится клетчатка, которая помогает работе кишечника. 🥒Это всё понятно, но надо еще разобраться, в каком виде их лучше есть. Варить, жарить или делать салаты? 🥗Как хранить, чтобы не портились? Обо всем этом вы можете прочитать в статье, которую мы нашли на сайте wonderzine.com . Ну и не забывайте про наш Протеиновый комплекс — источник белка, витаминов и минералов для вашего организма. Добавлять можно куда угодно!😋 https://goo.gl/Na2C5e