Дефицит солнца, свежих овощей и фруктов вызывают усталость, вялость и общую слабость.
Ещё в 19 веке молодой голландский врач заметил, что куры, которых кормили белым, а не бурым рисом, становились вялыми, апатичными и даже переставали двигаться. Выяснилось, что причина странной болезни — в нехватке тиамина (витамина B1), который содержится в буром рисе.
⠀
🍀Почему витамины группы В важны для всех живых организмов?
Группа витаминов B — довольно большой комплекс. Всего к нему относят восемь витаминов: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 и B12, у каждого из которых есть дополнительное название. Однако, особенно значимыми являются два последних. Они помогают нашему организму превращать питательные вещества в энергию, поддерживают правильный обмен веществ и функцию нервной системы, здоровье сердца и кожи, а также рост и развитие плода в течение беременности.
❗Кроме того витамины группы В поддерживают иммунитет и помогают противостоять инфекциям.
⠀
Дефицит витаминов B9 и В12 может наблюдаться у вегетарианцев, пожилых людей, беременных женщин, тех, кто злоупотребляет алкоголем.
❗Важно понимать, что на дефицит витаминов можно списать самые разные состояния: от утомляемости и бессонницы до ухудшения зрения. При этом подтвердить дефицит может только анализ.
✅ Проверить уровень витаминов В9 и В12 можно в медицинских центрах НМТ.
Для сдачи анализов предварительная запись не требуется. При себе необходимо иметь паспорт, медицинские центры рекомендуется посещать в защитной маске.
Дополнительные вопросы вы можете задать по 📞 +7 (4862) 25-53-93.
Помните: прием любых не назначенных медицинским специалистом препаратов (в том числе витаминов) может вместо ожидаемой пользы нанести вред здоровью.
⠀
#нмторелливны #авитаминоз #новыемедицинскиетехнологии #витаминB
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев