Что такое LCHF и с чем его едят❓

⠀⠀
Если вы еще не решили к последователям какой “фуд-религии” примкнуть, предлагаем познакомиться поближе с LCHF — Low Carb High Fat (мало углеводов, много жиров)
⠀
Итак, LCHF предполагает полное исключение из рациона углеводов. При этом, такой стиль питания не является высоко белковым, акцент на жирах, в том числе на насыщенных.
⠀
Поскольку углеводы полностью исключаются (даже сложные), организм переходит в качество источника энергии на кетоновые тела. На кето вы продолжаете получать УДОВОЛЬСТВИЕ от пищи, поскольку еда достаточно калорийна и разнообразна (никаких ограничений нет, любое блюдо можно адаптировать под LCHF — в доказательство этому наши кулинарные вебинары)
⠀
LCHF — это идеальный стиль питания для тех, кто хочет быть в отличной форме без отказа от вкусной разнообразной пищи. Плюс ко всему у вас появляется море энергии. Зажевать/пожевать лишний раз не хочется. А лишние килограммы стремительно покидают тело 🙌