Кетоз — привычное состояние для организма, возникающее благодаря выработке организмом кетоновых тел, которые и становятся основным источником энергии. Кетоз происходит при сокращении числа углеводов до 50 гр., увеличении количества правильных жиров В состоянии кетоза жир фактически разрушает запасы жира. Как следствие, человек быстро худеет. В состоянии кетоза улучшается сон, настроение и самочувствие. При высоком уровне глюкозы и липидов в крови, процессы, связанные со старением, усиливаются: - сужение кровеносных сосудов, - деградация мышц, - повышение риска, - появление злокачественных новообразований, - ухудшение памяти и когнитивных способностей, - снижение эластичности кожи, - ухудшение эректильной функции у мужчин и т.д. Как замедлить старение с помощью кетоза Отказаться от сахара и выпечки Сократить количество потребляемых углеводов до 50 гр. в сутки Увеличить количество потребляемых жиров Высыпаться Организовывать интервальные голодания Обязательным условием для замедления старения и оптимизации ресурсов организма является регулярная физическая нагрузка! Следующая онлайн-конференция OPTIMYZER “Тренировки, активный образ жизни и митохондрии” состоится уже 22 октября, присоединяйся и впитывай кучу полезной информации для улучшения жизни! Регистрируйся по ссылке https://ok.me/dTTu