Известные факты о митохондриях: У людей, которые не поддерживают физическую активность в мышцах в 3-4 раза меньше митохондрий, чем у спортсменов. Количество митохондрий в мышцах быстро растет в ответ на физические нагрузки. С возрастом функции митохондрий ухудшаются. Митохондрии теряют свою дыхательную активность. Сохранение функции митохондрий является наиболее важным фактором, определяющим продолжительность жизни. Если функции митохондрий по какой-то причине нарушаются, то нарушаются и функции наших клеток, что приводит к болезни Альцгеймера, нейро-дегенеративными болезнями, остеопорозу, раннему старению и другим. Как этого избежать? Регулярные физические упражнения и здоровое питание могут увеличить продолжительность здоровой жизни за счет улучшения и поддержания функции митохондрий #optimyzer #здоровье