⠀⠀
Без ежедневной активности человек лишает себя не только здоровья, но и возможностей улучшить свой мозг и интеллект. Пользу от физических нагрузок можно объяснить простой схемой - когда человек активно двигается, он улучшает свое кровоснабжение и провоцирует биохимические и структурные изменения в мозге. Это приводит к тому, что человек начинает лучше справляться с интеллектуальной работой.⠀
⠀⠀
Важно заниматься постоянно, но не слишком интенсивно ☝ ⠀
В целом, аэробные нагрузки полезны в любом возрасте - но самый заметный эффект обнаружен у зрелых и пожилых людей. А в 30 лет можно/нужно позаботиться о своём долголетии.⠀
А теперь самое интересное - проверка взаимозависимости между активностью и памятью/интеллектом 👓 ⠀
Мы подготовили для вас быстрый тест на способность подбирать достаточное количество слов:
1⃣ поставьте таймер на телефоне равный 1 минуте.
2⃣ в течение этой минуты загибайте пальцы и вспоминайте как можно больше названий фруктов⠀
Сколько у вас получилось? Делитесь в комментариях 🙋
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1