👀Правильная зарядка для глаз 💪

Зарядка для глаз – это специальный комплекс упражнений, позволяющий предупредить усталость глаз или восстановиться после длительной работы, требующей концентрации зрения (например, за компьютером).
🚩Круговые движения. Сделайте круговые движения открытыми глазами: сначала по часовой стрелке, затем — против.
🚩Движения по прямым линиям. Интенсивно подвигайте глазами по горизонтали: направо-налево, и вертикали: вверх-вниз.
🚩Моргание. Интенсивно сжимайте и разжимайте глаза.
🚩Диагонали. Направьте взгляд в левый нижний угол, то есть посмотрите как бы на левое плечо и сосредоточьте взгляд на этой точке. После трех морганий повторите в правую сторону. Аналогично скосите глаза в левый верхний угол, затем в правый.
🚩«Темное расслабление». Положите на закрытые глаза теплые ладони, пальцы скрещены на лбу. Расслабьтесь и постарайтесь добиться глубокого черного цвета.
🚩«Косые глаза». Сведите глаза к носу. Для выполнения этого упражнения к переносице поставьте кончик указательного пальца и посмотрите на него — тогда глаза легко «соединятся».
🚩«Близко-далеко, или работа глаз на расстоянии». Подойдите к окну, внимательно посмотрите на близкую деталь. Затем над выбранной точкой проведите воображаемую прямую линию, уходящую вдаль, и направьте свой взгляд далеко вперед, стараясь увидеть максимально удаленные предметы.
✔Люди, долго работающие за компьютером, часто ощущают в глазах усталость, различный дискомфорт, а в дальнейшем и снижение зрения. Но не только регулярная зарядка для глаз поможет сохранить зрение, так же залогом здоровья являются правильно подобранные очки или контактные линзы.
✨В салонах "Оптики-Пенсне" Вам произведут бесплатную проверку зрения, помогут подобрать именно те линзы, которые предотвратят дальнейшее ухудшение зрения, а так же стильную оправу к ним. Друзья, ждем Вас в наших салонах!✨
#ОптикаПенсне #зрение #гимнастика #зарядка #Пенза #очки #заречный #мода #здоровье #стиль #линзы