Упражнения для быстрого привыкания к новым очкам с прогрессивными линзами.

Для Пользователей, которые уже имеют опыт использования прогрессивных линз, адаптация к линзам
происходит спонтанно: “одел и пошел. Пользователи, впервые одевающие очки с прогрессивными
линзами должны ознакомиться с этой “инструкцией по применению” и в течении 2-3 дней
потренироваться в навыках использования новых линз в повседневной жизни.
В идеальном случае, рекомендуем взять короткий “отгул” на 2-3 дня или начать ношение новых
прогрессивных очков, с выходных дней. Особое внимание следует уделить вождению автомобиля в
новых прогрессивных линзах.
Пять простых правил и упражнений для “Новичков”:
 Обязательно: полностью отказаться от использования “старых очков” - носитьтолько новые
прогрессивные очки.
 Фиксируйте зрение на разных расстояниях: дома, в спокойной обстановке, сидя перед
телевизором в прогрессивных очках, попеременно фокусируйте взгляд то на телевизоре, то на
книге в руках: в течении 0.5-1.5 часа. Это упражнение можно повторить на улице: фиксируя
взгляд на газете в руках, потом переводя его на крупный предмет в пределах 5 метров. Затем
попытайтесь сфокусироваться на дальнем доме или вывеске магазина на другой стороне улицы.
 Ходьба по лестнице. Внимание! Помните, что при ходьбе в
прогрессивных линзах по лестнице (вверх или вниз) Вы, по-привычке,
будете стараться смотреть на ступеньки просто опуская глаза - через
ту “зону” которая отвечает за расстояние 0,3-0,5 метра. А, расстояние
до ступенек составляет 1,5-2,0 метра. Соответственно, для четкого
видения лестницы Вам необходимо чуть опускать голову, чтобы глаза
смотрели на лестницу через среднюю часть линз. В спокойной
обстановке потренируйтесь подниматься и спускаться по лестнице в
течении 0,5 часа. Эти же рекомендации относятся и к ходьбе по
улице.
 Взгляд в сторону на средних и ближних дистанциях. Помните, что
прогрессивные линзы имеют дизайн обеспечивающий сбалансированное
видение на всех дистанциях. Для того чтобы перевести взгляд в сторону,
раньше, Вы переводили глаза на необходимый предмет, скашивая их. Теперь, в
новых очках, для этого необходимо чуть повернуть голову в сторону
фокусировки вгляда. В спокойной обстановке, потренируйтесь фокусироваться на предметах
находящихся сбоку (в стороне) - попеременно фокусируясь на них, в пределах 2.0-5.0 метров; не
забывайте чуть поворачивать голову: время исполнения упражнения 0,2-0,5 часа.
 Управление автомобилем. К вождению машины в
прогрессивных линзах нужно приступать после освоения
первых трех упражнений. Только если Вы уверенно
фокусируете взгляд на всех дистанциях, можно приступать к
вождению. Рекомендуем начинать упражнение в условиях
“малого трафика автомобилей”. Помните, что Ваше внимание
частично будет занято адаптацией к новым очкам