Блины по Дюкану - идеальный способ насытить организм силой и энергией и помочь не сорваться на вредную пищу. Данный рецепт подходит для этапа "Чередование". Так что предлагаю попробовать! Описание приготовления: Диета Дюкана запрещает употреблять в пищу сахар и муку, но при этом лакомиться вкусной домашней выпечкой можно! Как ее приготовить, чтобы не было вреда для фигуры? Записывайте! Я расскажу, как приготовить блины по Дюкану без грамма муки и с использованием сахарозаменителя. Назначение: На ужин / На полдник Основной ингредиент: Мука и тесто Блюдо: Выпечка / Блины Диета: Диетическое питание Ингредиенты: Кефир обезжиренный — 1 Стакан Отруби ржаные — 3 Ст. ложки Крахмал — 1 Ст. ложка Яйца — 2 Штуки Сода пищевая — 1 Щепотка Заменитель сахара — 1-2 По вкусу Как приготовить "Блины по Дюкану" В кефире размешайте до однородного состояния отруби.

Добавьте крахмал, размешайте все и оставьте на 15 минут для набухания.

Затем добавьте яйца, заменитель сахара и щепотку соды.

Тесто для блинов по Дюкану готово.

С помощью половника вылейте небольшое количество теста на хорошо разогретую сковороду, смазанную небольшим количеством масла. Обжаривайте блины в течении нескольких минут с двух сторон до золотистости.

Блины готовы. Приятного аппетита!