👋Здравствуйте,дорогие друзья!

Сегодняшним постом хочу поднять тему очень важную для здоровья, красоты и хорошего дня.
❓Почему у многих людей отсутствует аппетит с утра и они игнорируют завтрак?
❗️Завтрак-это правильное начало дня.
☝🏼Отсутствие завтрака-прямая дорога к набору веса
🙀Причины не завтракать могут быть разные, но самые распространённые из них:👇🏻
Накануне вы плотно поужинали
или ваш организм устроен так, что «просыпается» на много позже, когда ваш рабочий день в самом разгаре.
🤔Что с этим делать?
👍🏻Вариант первый - ужинать не плотно за 2-3 часа до сна, идеальный ужин - это что-то белковое с клетчаткой.
👍🏻Второй вариант - выпивайте стакан тёплой воды с капелькой лимонного сока натощак сразу, как проснулись. Это «разбудит» ещё
не проснувшийся организм. Не успеваете поесть - возьмите завтрак с собой.
❓❓Почему отсутствие завтрака приводит к набору веса?
Все просто,потому что все приемы пищи сдвигаются по времени и к вечеру вы становитесь очень голодными и плотно ужинаете, а на утро опять не хотите есть. Замкнутый круг.
🙃Как Вы относитесь к завтраку? Успеваете позаботиться о себе? Нам важно Ваше мнение и обратная связь. Пишите свои секреты!
Будьте здоровы! И помните,здоровье-главное жизненное благо!
☎️Телефон : 8-950-921-25-83
🏥Адрес: Венев,мкр.Южный,д.8