🤗 Валидация чувств: как сказать ребёнку «я с тобой», даже когда всё идёт не по плану

Продолжаем погружаться в особенности эффективного общения.
Сегодня — о валидации: приёме, который помогает родителям принимать чувства ребёнка, даже если его поведение вызывает вопросы.
Вы когда-нибудь замечали, как после фразы «Ты опять?!» ребёнок либо взрывается, либо замолкает навсегда?
А если сказать иначе: «Ты злишься. И, наверное, не просто так» — вдруг напряжение спадает?
Это работает не потому что вы «сдались».
Это работает — потому что вы увидели.
📌 Валидация — это признание чувства.
Не поведения. Не поступка.
А именно того, что внутри: обида, страх, одиночество, бессилие.
💡 Представьте, что вы говорите:
«Я вижу, как тебе тяжело. Ты имеешь право так чувствовать».
Даже если он только что швырнул тарелку.
Даже если сказал: «Я тебя ненавижу».
Даже если вы сами на пределе.
Это — не оправдание поведения.
Это — признание чувства.
А когда чувство услышано — агрессия теряет силу.
Когда ребёнок слышит: «Ты имеешь право так чувствовать» —
он перестаёт доказывать, что ему плохо.
Он перестаёт кричать, чтобы его заметили.
Он начинает доверять.
🔹 Валидация — это не значит: «Ты прав».
🔹 Это значит: «Я вижу, что ты переживаешь. И это важно».
В карточках — практические советы и упражнения, которые помогут начать говорить на этом языке — языке принятия.
📌 Попробуйте их уже сегодня. Маленькие шаги — большие перемены.
И напоминаем: уже в сентябре стартует марафон «Эффективное общение семье» от психологов Центра.
Это — погружение в ключевые навыки без воды и теории. Только практика, поддержка и живое общение.
О точной дате старта сообщим отдельно.
🔔 Включите уведомления — чтобы не пропустить регистрацию.
#опека24_марафон