СТЕЙК ЗУБАТКИ пёстрой с/м.
✅ЦЕНА: 340 ₽/кг.
Почему в твоем рационе должна быть рыба зубатка ⁉
- Рыба богата белками и жирами;
- Снижает уровень холестерина;
- Избавляет от отеков;
- Витамины: A, B, D, E, С, PP;
- Минералы и микроэлементы: кальций, магний, натрий, фосфор, калий, ЙОД, железо, цинк, кобальт, фтор, сера, а также омега-3 и незаменимые аминокислоты.
Калорийность продукта составляет от 120 до 150 ккал на 100 г. Больше всего калорий в жареном мясе.
❗Продукт можно начинать включать в рацион ребенка с 3 лет.
🍴Как вкусно приготовить зубатку❓
Чаще рыбу жарят, но тогда она содержит больше калорий и не является диетической. Для диетического питания можно готовить на пару или запекать в духовке.
Перед приготовлением зубатка размораживается, маринуется в течение 30-40 минут. Для маринада используй🍋 лимонный сок и пряности. Затем рыба готовится на водяной бане или в пароварке.
Запекается в фольге 15 минут при температуре 180°С. Туда же можно положить и нарезанные овощи. Получится сочное и вкусное блюдо. Перед запеканием продукт тоже маринуется.
Для этого на мясе делают надрезы, сбрызгивают его соком лимона и посыпают приправами. Завернуть в фольгу и запекать в духовке 40 минут.
Если хочется жареной рыбы, то кусочки рыбы обвалять в муке и соли, а затем обжарить с двух сторон. Растительного масла много класть нельзя. Надо слегка смазать поверхность сковороды.
(Цена товара от 26.01. 2023 г.)
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
"ХОЗЯИН МОРЕЙ"
📍 г. Ярославль ул. Песочная,1
🚚 Доставка по городу от 5 000 ₽
📲 WhatsApp +79080279513
#магазинхозяинморей
#зубатка
#морепродукты
#ярославль76
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев