✈ Как избавиться от заложенности в ушах во время полета

🍬 Жуйте жевательную резинку или леденцы
— чтобы стимулировать слизистые оболочки и уменьшить давление в ушах.
😤 Попробуйте дыхательные упражнения
— такие как глубокое дыхание и выдох через нос, чтобы улучшить циркуляцию воздуха в ушах.
🎧 Используйте специальные наушники или ушные пробки
— чтобы снизить шум и уменьшить давление на ухо.
👄 Пошевелите челюстью
— несколько раз открыть и закрыть рот, такое движение помогает выровнять давление в ушах.
👃 Зажмите нос и выдохнуть через него
— чтобы выровнять давление.
Ставьте 👍, если уже пользуетесь такими способами!