🍴Вкусная овощная запеканка с сыром на обед или ужин!

🔸на 100грамм - 65.18 ккал
🔸Б/Ж/У - 4.79/3.12/4.03 🔸
БОЛЬШЕ ВКУСНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ РЕЦЕПТОВ ИЩИ ЗДЕСЬ:
✋😋👉 http://online-newme.blogspot.com/ 👈🤗👍
Ингредиенты:
Капуста 300 г
Кабачок 150 г
Молоко 90-100 мл
Яйца 3 шт
Чеснок 1-2 зубчика
Перец сладкий 120 г
Помидоры 100 г
Сыр 50 г
Соль, перец, специи по вкусу
Приготовление:
1. Нашинковать капусту, кабачок нарезать кубиками и выложить в форму.
2. Взбить яйца с молоком, добавить измельченный чеснок, соль, перец и вылить эту смесь на капусту с кабачком.
3. Помидор нарезать кубиками, перец соломкой или кубиками и разложить их на капусте с кабачком. Сыр натереть на мелкой терке и посыпать овощи.
4. Запекать 30-45 минут при 190-200С. (Изначально в рецепте было 180С и 30 минут). А вообще время смотреть по своей духовке.
Приятного аппетита! https://vk.com/online_new_me https://www.facebook.com/newme.online/ http://online-newme.blogspot.com/2017/03/blog-post_94.html БОЛЬШЕ ВКУСНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ РЕЦЕПТОВ ИЩИ ЗДЕСЬ:
✋😋👉 http://online-newme.blogspot.com/ 👈🤗👍
#OnlineNewMe #НоваяЯ #ШколаПП #ШколаПравильногоПитания #диетолог #правильноепитание #рецепт #рецепты #пп #рецептпп #рецептыпп #пальчикиоближешь #будьвформе #онлайнкурспохудения #зож #здоровыйобразжизни #худеемвместе #худеемвкоманде #едастройных #ХУДЕЕМкЛЕТУ 🌴