Меню ребёнка в 11 месяцев: питательная ценность и возрастные особенности

Ни для кого не секрет, что здоровье и развитие малыша во многом зависит от грамотно подобранного питания. Хорошая прибавка в весе, отличное настроение и своевременное психомоторное развитие — параметры, указывающие на гармонию в состоянии вашей крохи. Тем не менее, чтобы ребёнок был весел и активен, следует придерживаться определённых правил при организации питания.
В одиннадцать месяцев малыша можно кормить довольно разнообразно, постепенно вводя в рацион мясо, кисломолочные продукты, каши, овощи, хлебобулочные изделия, а также фрукты и ягоды. Но учитывать особенности возраста всё таки нужно.
пищу нужно измельчать;
не стоит добавлять специи, картофельный крахмал и другие добавки;
не рекомендуется жаренные или приготовленные на гриле блюда;
пищу следует готовить на пару или отваривать.
Рацион ребёнка 11 месяцев
Дети в возрасте 11 месяцев обычно питаются пять раз в день, перерывы между кормлениями составляют около 4 часов.
Примерное меню ребёнка в 11 месяцев может выглядеть так:
6.00 — адаптированная смесь или грудное молоко (200 мл);
10.00 — каша (150 мл); можно добавить яйцо без желтка, предложить фруктовое пюре (40 мл) и чай (30 мл);
14.00 — бульон овощной (30 мл), пюре овощное и мясное (150 и 35 мл), сок из фруктов (60 мл);
18.00 — кисломолочная смесь или кефир (150 мл), творог (30 мл), пюре фруктовое (60 мл);
22.00 — адаптированная смесь или грудное молоко (200 мл).
Если ребенок пожелает, то грудное молоко можно давать после каждого кормления.
Разнообразие питания ребёнка
Для того чтобы ребёнок получал весь комплекс витаминов и микроэлементов, необходимых для роста и развития, следует максимально разнообразить питание малыша.
каши: рисовая, кукурузная, овсяная и др.;
овощи: картофель, морковь, тыква, кабачок, патиссон, свёкла и т.д.);
мясо: говядина, телятина, кролик, индейка;
салаты: сырые овощи (помидоры, огурцы, морковь) с растительным маслом;
напитки: чай (травяной, черный), фруктовый сок, кисель, компот, настой шиповника;
кисломолочные продукты: кефир, йогурт, творог.
Для облегчения процесса приготовления пищи можно сочетать блюда домашнего приготовления с детскими консервами. Например, добавить в собственноручно приготовленное овощное пюре индейку из консервной банки.
Для того чтобы питание малыша было полноценным и разнообразным, рекомендуем обсудить меню ребёнка 11 месяцев с вашим педиатром.