"МНЕ НЕКОГДА".

Как же часто на консультациях я слышу такое.
Мы очень хотим быть счастливыми, но нам ❗ НЕКОГДА❗ быть счастливыми.
"У меня ни на что не хватает времени."
"Мне некогда думать, смотреть кино, некогда отдыхать..."
"А на отдыхе мне некогда расслабляться - надо всё успеть посмотреть, погулять, побегать, поплавать, съездить..."
"Уже зима?" 🤯Ё моё, а когда лето прошло?"😿
Темп жизни невероятно ускоряется, ведь даже дети замечают, что время летит. Жизнь в современном мире можно очень ёмко охарактеризовать одним словом – «спешка».
Мы всё время куда-то спешим – жить, работать, чувствовать, получать удовольствия. Работа, дом, семья, учеба, снова работа.
Современного человека часто сравнивают с белкой в колесе, которая практически никогда не останавливается.
Может быть, в условиях ограниченного времени человек как бы отрывается сам от себя, перестает слышать себя, чувствовать, понимать свои эмоции, осознавать потребности?
Когда человек постоянно занят на работе, занят домашними делами, когда у него нет даже времени спокойно поесть, возникает ощущение психологического дискомфорта.
Мы игнорируем своё собственное тело, которое общается с нами с помощью эмоций.
Мы не слышим, не осознаём эти эмоции и начинаем подавлять навязчивые желания различными способами: переедание, использование «пищевых наркотиков», алкоголь, телевизор и компьютер.
Мы пытаемся «забить» все каналы своего восприятия:
🥞🌶Вкусовые – едим много острой, сладкой пищи,
📺Зрительные – постоянный просмотр телевизора, яркая реклама
🎤☎📻Слуховые – громкая музыка, уличные шумы
🫕👃Обонятельные – множество запахов (опять же еда, ароматизаторы, духи)
В такой ситуации тяжело услышать, что пытается сказать нам тело.
И тело начинает бить тревогу: на место эмоционального дискомфорта приходят различные заболевания (гипертония, бронхиальная 🫁🫀астма, аллергия и т.д.).
Человек опять пытается игнорировать поступающие сигналы и обращается за помощью к медицине 🚑– поскорее снять неприятные симптомы и продолжить свой бешеный ритм жизни.
Нетрудно догадаться, к каким последствиям может привести такое отношение к самому себе.
А может пришло время остановиться на время и подумать о себе?
Куда бегу и для чего? От чего я бегу?
Кто себя узнал?
Что мешает вам остановиться?
.