ℹЧто нужно знать?ℹ
➡Между 12 и 16 часами на пляже остаются лишь те, кому наплевать на собственное здоровье, – в это время активность ультрафиолетового излучения максимальна, и вы не только рискуете жестоко обгореть, но и раньше времени покрыться морщинами, а в худшем случае – нажить рак кожи. Если, стоя на берегу, вы замечаете, что тень стала меньше вас, – значит, пора уходить. Если тень больше или вровень с вами, можете еще немного поваляться на солнышке – разумеется, под защитой SPF.
➡Даже уже покрывшись загаром, не прекращайте пользоваться солнцезащитным средством. Смуглая кожа обеспечивает защиту с показателем SPF 3–10, то есть совсем легкую. Более того, меланин не пропускает только лучи UVB, а от UVA, также ответственных за старение, защитить могут лишь одежда и крем.
➡Песок отражает более 50 % лучей, поэтому даже под зонтиком используйте шляпу, темные очки и крем. Облачная погода тоже не снижает вред УФ-излучения – облака фильтруют лишь инфракрасные лучи, несущие тепло.
➡За три недели до поездки начните принимать специальный комплекс антиоксидантов (Imedeen, Innéov, Oenobiol) – быстрее и ровнее загорите, проводя меньше времени на солнце. Допейте баночку, вернувшись домой. Если таблетки не по душе, налегайте на полезные для здорового загара куркуму и шафран, гранат, сладкий перец, помидоры, авокадо, малину, чернику, ежевику.
➡Постоянным спутником рыжих, блондинов и даже брюнетов с белой кожей, которая плохо загорает, должен стать крем с SPF 50. Самая высокая защита необходима также при беременности (под действием гормонов на коже могут появиться пигментные пятна), приеме некоторых медпрепаратов (возможна аллергия) и выраженном акне (солнце блокирует сальные железы и кожа очищается, но после отпуска ситуация обычно резко ухудшается).
👍 Узнал сам - расскажи другу!
#Туры #лучшее #туризм #путешествие #море #горящие_туры #экскурсия #лето #отпуск #отдых #все_включено #япутешествую #пляж #страны #горячо #РаннееБронирование #скидки #нравится #репост #рассказатьдрузьям #НеЕдуВТурцию #ОтдыхаюВРоссии #КрымНаш #НовыйГод #аэропорт
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев