Вот поэтому надо и утреннюю гимнастику делать, и находить время в течении дня, чтобы размяться. И больше ходить пешком! Лень- собака в помощь, потому что хочешь-не хочешь, а гулять с ней надо два раза в день!
Нет, не брехня... У меня болел тазобедренный сустав, коленные на погоду. Стала ходить по 10км. Первые 1-2недели думала, что не выдержу и брошу всю эту затею, приходила домой еле живая. А потом вдруг заметила, что у меня нет болей. Прошла одышка, не стала болеть ОРВИ(хотя муж и сын болели, а я не заболевала). Но нужно в этом постоянство. Я ходила по утрам, сначала без палок, а потом пришлось взять, чтобы от собак отбиваться... Дерзайте... Но сразу, конечно, не поможет, а постепенно и постоянство нужно. А то мы свои болячки десятилетиями лелеяли, а хотим избавиться за раз.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 29
И больше ходить пешком! Лень- собака в помощь, потому что хочешь-не хочешь, а гулять с ней надо два раза в день!