Как повысить иммунитет?

8 проверенных способов без чеснока и лука
1)Берегите нервы. Медитация или рукоделие - есть много хобби, чтобы отвлечься.
2)Пойте для себя. Пение улучшает кровообращение в органах иммунной системы.
3)Настройтесь на позитив.
Не зря говорят, что смех продлевает жизнь.
4)Найдите время на отдых.
Переутомление сильно влияет на иммунитет.
5)Вспомните про имбирь.
Чай с имбирем не только поможет согреться, но еще и восполнит дефицит витаминов.
6)Включите в рацион полезные специи. Куркума отлично поддерживает иммунитет.
7)Полноценно согревайтесь.
Холод может стать провоцирующим фактором болезни
8)Выделите время на спорт.
Достаточно легкой зарядки.
А как вы справляетесь с сезоном простуд?