По традиции дважды в месяц в дни экадаши мы соблюдаем пост-челлендж по прокачке своего духа, воли, жизненной энергии 🧘‍♀

20 марта 2024 года – Амалаки Врата Экадаши 🕉
Польза соблюдения поста в экадаши с физиологической точки зрения в следующем:
• В пищеварительном тракте под влиянием голода образуется вакуум, противодействующий лунному притяжению;
• При выходе из поста на следующие сутки происходит мощный вывод шлаков и токсинов из организма.
Считается, что, соблюдая экадаши, можно очиститься от всех грехов и обрести освобождение.
Как провести этот день
✅ В этот день необходимо соблюдать Экадаши-врат — сухой пост в течение всего дня.
✅ Следует избегать гнева, жадности и похоти, ведь пост призван очищать не только тело, но и душу.
✅ Людям, которые не могут соблюдать полный пост (пожилые и страдающие серьёзными заболеваниями люди, беременные женщины), рекомендуется ограничить себя фруктами и молоком.
✅ Даже тем, кто не планирует придерживаться поста в этот день, необходимо отказаться от употребления в пищу риса и всех видов злаковых. Также не следует втирать в тело масла.
Со списком разрешенных и запрещенных продуктов в экадаши вы можете ознакомиться на фото
Выход из поста: 21 марта с 06:28 - 08:56 по Мск (время для своего региона уточняйте в специальных календарях экадаши).
Постарайтесь провести этот день осознанно и с любовью к себе. Удачи вам на вашем пути 💟