Звучит просто, но не тут-то было! Давайте разбираться.
🔸 Спортивная ходьба имеет несколько существенных отличий от беговых видов легкой атлетики. Например, при ходьбе должен сохраняться постоянный контакт ноги с землей — спортсмен обязан чередовать шаги таким образом, чтобы не потерять контакт с поверхностью и не оказаться в «фазе полета», то есть, оторвав обе ноги от земли как в беге.
🔸 Опорная нога, с которой спортсмен начинает шаг, должна быть выпрямлена с момента контакта с землей и до прохождения вертикали — переноса веса на другую ногу. Опорная стопа перекатывается с пятки на носок, не сгибаясь в колене, затем спортсмен отталкивается и делает шаг.
🔸 Спортсмен должен перемещаться широкими шагами и амплитудными движения, иначе не сможет развить нужную скорость.
🔸 А скорость в спортивной ходьбе, в отличие от обычной, пешеходной, практически беговая. Профессиональные спортсмены способны идти со скоростью более 10-15 км/ч. При этом частота шагов такая же, как у бегунов – более 200 шагов в минуту.
🔸 Ходьба является единственной легкоатлетической дисциплиной с субъективным судейством. На дистанции присутствует от шести до девяти судей, включая старшего судью, которые следят за техникой спортсмена. Судьи могут выносить предупреждение атлетам за нарушение правил.
🔸 При фиксировании нарушения судья объявляет спортсмену предупреждение о нарушении правила при помощи лопаток желтого цвета - (~) - потеря контакта с поверхностью, и отправляет старшему судье красную карточку. Спортсмена дисквалифицируют, если старший судья получил три красных карточки от трех разных судей на дистанции.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев