Оля Бобровникова Беневоленская
5+
5 способов профилактики боли в спине. Молодость человека определяется состоянием позвоночника. Укрепляя и растягивая его, каждый мужчина и каждая женщина смогут помолодеть на 30 лет. В организме человека 360 суставов. И 147 из них находятся в позвоночнике. Если они поражены, о каком хорошем самочувствии может идти речь? Медицинские исследования доктора Хельмута Крала (Германия) доказывают, что позвоночный столб способен выдерживать колоссальные нагрузки. При условии, что выделяется достаточное
ТОП – 5 профилактических мер 1. Матрас, подушка и поза для сна. Обустраивая спальню, обратите внимание на ортопедический матрас. Он «повторяет» контуры тела (изгибы позвоночника). Такое изделие лучше покупать в ортопедических центрах, после разговора с консультантом. На матрасе лучше спать на боку, положив ногу на ногу, а руки – под голову. Если он слишком жесткий или мягкий, в этой позе наблюдается максимальная нагрузка на позвоночный столб. Минимальное давление оказывается в положении лежа
Я с внуком в Приобье.
Read more
Скрыть описание
Show more