Постное меню.

Недорогие блюда без мяса, яиц и молочных продуктов. Постные рецепты
Для всех, кто соблюдает пост подготовила недорогое постное меню. Эти постные рецепты пригодятся не только тем, кто держит пост, но и всем, кто хочет разнообразить своё меню. Я подобрала рецепты так, чтобы их можно было готовить в любой день, а не только в пост. Здесь самое вкусное!
КЕКС-ПИРОГ С ИЗЮМОМ
📖Ингредиенты:
Тесто:
Кокосовое молоко 17-19%: 250мл
Раст.масло: 80г
Соль: ½ ч.л
Сахар: 100г
Цедра и сок одного апельсина
Изюм: 150г
Мука: 420г
Дрожжи сухие: 5г
ГОРОХОВЫЙ СУП-ПЮРЕ НА ОБЕД
📖Ингредиенты:
Горох: 200г
Картофель: 200г
Морковь: 1шт
Лук репчатый: 1шт
Соль: ½ ч.л
Перец черный молотый
Вода: 500-800мл
Сухарики для подачи
ПАСТА С ТУНЦОМ В ТОМАТНОМ СОУСЕ
📖Ингредиенты:
Макароны (спагетти): 200г
Тунец консервированный: 1 банка
Помидоры в собственном соку или свежие: 400г
Лук репчатый: 1шт
Чеснок: 2 зуб
Сушеный базилик: ½ ч.л
Черный молотый перец
Соль: ½ ч.л
ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ КОТЛЕТЫ БЕЗ МЯСА
📖Ингредиенты на 10 штук:
Чечевица: 250г
Кабачок: 200г
Морковь: 1шт
Лук репчатый: 1шт
Псиллиум: 1 ст.л с горкой
Соль: ½ ч.л
Черный перец
СТРУЧКОВАЯ ФАСОЛЬ С ШАМПИНЬОНАМИ
📖Ингредиенты:
Шампиньоны: 400г
Стручковая фасоль: 400г
Лук репчатый: 1шт
Чеснок: 1-2 зуб
Томатная паста: 1 ст.л
Соль: 1/3 ч.л
Перец черный
САЛАТ
📖Ингредиенты:
Свекла: 500г
Морковь: 200г
Картофель: 200г
Фасоль консервированная ил вареная: 220г (1 банка)
Квашеная капуста: 200г
Маринованные огурцы: 200г
Соль: ¼ ч.л
Раст.масло: 3 ст.л
#меню #менюнадень #чтоприготовить #рецепты #пост #постныерецепты #постныеблюда #рецептывпост #пострецепты